得了腰椎病?饮食结构很关键!吃的东西对了,病情也会好转!

coloristy 发表于 2018-1-23 20:07:19
客观,真实的分享腰椎疾病的康复知识!希望大家关注我哦!


腰椎病,很多人的痛苦,总觉得患上腰椎病,治也治不好,还要一直受罪,手术做了,又有后遗症!很多治疗方法在我其他的文章中也有写过。

腰椎病的运动治疗

为什么腰椎病治不好

这次给大家分享一下,在治疗腰椎病问题当中,十分重要,但是经常被人忽略的一部分!那就是饮食的规律和方法!
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腰椎间盘突出症患者吃什么?怎么吃?其实很简单。

一句话:就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E

:钙是骨的主要成分,所以应该充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也是不断进行新陈代谢。另外,钙还有让精神安定的作用,可以起到缓解疼痛的作用。

蛋白质:蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可缺少的营养素。

维生素B族:维生素B族是神经工作时所需的营养素,不仅可以缓解疼痛,还有起到解除疲劳的作用!

维生素C:椎间盘的纤维环是有结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。

维生素E:维生素E有扩张血管,促进血液循环,消除肌肉紧张的作用!可以有效缓解疼痛!
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刚才说的那么多,应该怎么补充呢,赵立敏脊柱康复给大家总结一下含有丰富的上述元素的食物:

钙含量多的食品:鱼,牛奶,干酪,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类。

蛋白质含量多的食品:猪肉,鸡肉,牛肉,内脏,鱼类,贝类,甘洛,鸡蛋,大豆,豆类制品。

维生素B含量多的食品:粗米,精米,大豆,花生,芝麻,浓绿蔬菜。

维生素C含量多的食品:红薯,马铃薯,油菜,花椒,青白萝卜叶,卷心菜,芹菜,草莓,柿子,柠檬。

维生素E含量多的食品:大豆,花生米,芝麻,杏仁,粗米,植物油。
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腰椎间盘突出症患者的日常饮食需要注意的一些事项:

1,在中医认为,感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素,所以腰椎间盘突出症患者不要吃寒凉之物,注意腰部的保暖!

2,宜清淡饮食。过咸的食物,会伤及肝脏和肾脏,而肝肾虚弱,也是导致腰部肌肉酸痛的原因。

3,煎炸食物少吃,这类食物容易导致便秘,致使腹压增高,加重病情。

4,可以选用一些祛风寒,活血通络,补益肝肾的药膳进行饮食调理。
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cuike0728 发表于 2018-1-23 20:07:40
干流水线,天天低头,车间里有七个人都是颈椎病,现在集体在贴刘 ㈢ 黒,已经好了四个人了。
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donghao0506 发表于 2018-1-23 20:08:27
刘弎黑我去年用过,颈椎病帖这个铁好了。
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canikimo 发表于 2018-1-23 20:08:54
自从开了厂,就脖子疼,原来是颈椎病做怪,媳妇在网上的刘弎黑让我用,你还别说,还真用好了。
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boma 发表于 2018-1-23 20:09:35
椎管无狭窄针刀,没效果,后来老战友推荐刘弎黑让我贴,我就用了一个多月就好了,现在走路没事影响
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megcjgm 发表于 2018-1-23 20:09:46
老公是司机经常说腰疼,后来我在网上买了刘叁黑 ,贴了一个星期就不疼了,现在已经正常了。
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hkrhtkh 发表于 2018-1-23 20:11:00
颈椎病不能拉单杠,要多平身再配合着贴 刘 三 嘿,就可以了,20多天就好了。
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weixq 发表于 2018-1-23 20:11:47
奶奶的颈椎病是贴刘 ㈢ 黒,好的,就是好的慢,当时是贴了一个多月
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